う歯とは虫歯になった歯の事です。

虫歯はショ糖と細菌が混合した際に作られる酸が原因で起こります。
細菌自体を口内から完璧に取り除く事は不可能ですが、歯をきちんと磨く事で細菌の塊（プラーク）を作るのを阻止する事が出来ます。

また、現在では甘味料としてショ糖を使用している食べ物は少なくなってきましたが、まだ少数含有しているものが見られます。
極力避け、食べた後はしっかり歯を磨く事で虫歯を防ぐ事ができます。